Plank 的中文

Plank 撐體

Plank 是鍛鍊核心肌群十分常見的動作。

樂在其中很重要!! 所以選了一個正妹示範!!

sinker 的中文意思

sinker：

伸卡球，

也叫沉球。

王建民的拿手球。

王建民加油！